Thursday, May 14, 2026

业力管理

 鱼翅太浓稠,太深奥了,朋友说概率学他fail的,抓不到,反响不好。

然后突然发生的【道歉启事】竟然比鱼翅受欢迎,所以让我思考我应该迎合读者口味,还是坚持自嗨,写让我有所启发的话题.....

我觉得我会比较随性,就写那些围绕在我的生活的一些故事,希望有启发。

之前想每两三天就更新,但还没本事做到。

今天煮了一碗白粥,不煮鱼翅。写一写我最近读的一本书的精华,及读后感。


业力管理


《业力管理》(Karmic Management)是《当和尚遇到钻石》作者麦格·罗区(Geshe Michael Roach)及其团队的进阶作品。这本书的核心逻辑是:“成功不再是概率,而是必然”

啊!一不小心,又提到概率了


经常会觉得,生命冥冥中为我们做了最好的安排,生活遇到的苦难,其实是为了磨练我们的心智;还不能很有钱,因为我们还装不下这些钱。

有时钱掉在我们面前我们也看不到,捡不到,因为自己还承载不了。

就算真的让我们捡到了,如果承载不了,还是会以奇怪的方式离开我们。

而这本书,就是近期生命为我安排的一本书,没有人介绍,没有人叫我读,没有人推荐,在读之前我也没有注意到有这么一本书,我就这样在某个地方,某个书架,看到了,好奇了,拿下了,读了第一页了,读完了。


我用了几个小时读完,下面为大家整理了用几分钟可以读完的重点:

📘 《业力管理》核心法则深度整合

1. 停止无用功 (Stop Doing Things That Don't Work)

  • 先写下本周要完成的5件事,然后写下每件事可以完成的成功几率。感受一下这些几率和不确定性带给我们生活的压力。

  • 接着把几率改成 100%,然后感受一下所有事件都成功完成的感觉。

  • 重点:怎样能100%?那是因为我们不再依靠“随机的运气”,而是依靠“业力种子”。当种子种下,果实必然收割。

2. 找到原因背后的原因 (Look for the Cause Behind the Causes)

  • 书中提到要我们注意及学习辨别表象和真相。写下我们有生以来最成功的3件事,然后认真思考,我们是否曾经帮助过别人获得类似的成功?

  • 我们很多时候只看到成功的表象,如我今天的成功,是因为“我努力工作”,很多时候真相原因是“我曾助人成功”。

3. 认定你的“事”业伙伴 (Identify Your Karmic Business Partners)

  • 精髓: 业力不是单打独斗。

  • 四个对象:

    • 同事: 让他们在工作中感到快乐和支持。

    • 顾客: 真正解决他们的问题。

    • 供应商: 让他们赚到合理的利润。

    • 世界: 你的业务如何让社会变得更好?

4. 从我做起 (Start from Yourself)

  • 书中建议7点计划(不是7点起身做的东西,是7个重):

    • 练习瑜伽

    • 开始冥想

    • 遵循个人道德准则(可以简单理解为守5戒)

    • 不断学习(读书)

    • 服务

    • 巧妙饮食

    • 休息与放松

5. 停止做决定 (Stop Making Decisions)

  • 这里的“停止决定”不是指不做事,而是停止在多个“不确定”的选项中痛苦挣扎

    • 逻辑: 既然选项 A 和 B 都有失败的风险,那纠结就是浪费能量。

    • 做法: 当感到犹豫时,去为我们的业力伙伴种下一颗“清晰、果断”的种子(比如帮别人做一个决定),直到我们感到内心有一股直觉指引我们那个“更好的方法”。

6. 装好订书机 (Load Your Stapler)

  • 精髓: 像给订书机装满钉子一样,预先准备好你的善意。

  • 做法: 每天早上想一件事:“今天我要为我的供应商/顾客额外做点什么,让他们更轻松?”

7. 乘着问题飞跃巅峰 (Ride Your Problems to the Top)

  • 后续步骤:

    • 不抱怨: 因为当下的问题是过去种子的“坏果实”成熟了,抱怨只会种下新的坏种子。

    • 转化: 分析这3个阻碍,找出它们对应的“反面业力”。比如:财务受阻(阻碍),对应的是过去不够慷慨。那么接下来的行动就是:更加慷慨地布施

8. “业力”再投资 (Karmic Reinvestment)

  • 精髓: 成功后不要只是挥霍,要保留“种粮”。

  • 做法: 拿出 10% 的收益,不仅是布施,更要回馈给让你成功的那 4 个伙伴,确保下一次循环的动力更强。


如果有兴趣,当然还是自己读比较好,因为我记录的,可能已经被我过滤了,可能书中的“好料”,也不小心让我给过滤掉了。


*5月尾很忙,6月头也很忙,希望接下来可以保持能量继续记录生活小故事。 



Wednesday, April 29, 2026

Monty Hall:看似简单,实则烧脑三的门问题

 久等了,鱼翅来了! (有人等吗?还是我自嗨?😅)


Monty Hall的问题如下:

你面前有三道门。一道门后面是你很想要的法拉利(也可以是陈法拉),另外两道后面是山羊。

  1. 你选了1号门(中奖率是 1/3)。

  2. 主持人(他知道每一道门后是什么)打开了 3 号门,是一只山羊。

  3. 主持人问你:“你要不要换去 2 号门?”

换,还是不换?


大部分人的直觉是:“剩下两道门,概率各一半(50/50),换不换都一样吧?”


但事实是:如果你换,那么中奖的概率不是50/50,而是 2/3。


为什么?

look in my eyes, tell me why.


当你选 1 号门时,你赢的概率只有 1/3,而你没选的那两扇门(2号和3号),合起来拥有 2/3 的赢面。(怎么可以合起来?)

因为:主持人开门不是乱开的。他是清楚,带着“知见”去过滤掉了一个错误答案。他没有抹去那 2/3 的概率,他只是把那 2/3 的概率,强行压缩到了剩下的那一道门里。

如果你不换,你守着的是最初的 1/3;如果你换,你接下的是主持人帮你过滤后的 2/3。

尝试以图片解释,能get到吗?


这让我不禁联想,Monty Hall 这题目,其实可比拟成业力(Karma)的一个微缩模型,或代理模型 (proxy model)。

业力有时被解读为简单的“善恶报应”,但业力本质上是一种“条件性”(缘)的运作。


在这个游戏里:

  • 你的初始选择(初因): 设定了一个初始的概率场(1/3)。
  • 主持人的介入(缘): 这是一个关键的“变量”,他改变了整个环境的因缘结构。
  • 你的最终决定(后行为): 决定了你是否能顺应已经改变的“实相”

表面看依然是两道门(50/50),但底层的“因缘结构”早已不是当初的设定。


为什么我们明明有 2/3 的机会,却往往抓着那 1/3 不放?

这就是一种“执着”。 当我们选了 1 号门,它可能就从一道普通的门,变成了“我的”门。


一旦产生了“我的”这个念头,它就不再是一个纯粹的数学题,可能变成了面子问题、情感寄托。


智者会根据新信息调整策略;但被“我执”困住的人,宁愿抱着那 33% 的胜算郁郁寡欢,也不愿承认最初的选择其实可以被优化。


就像大明退学的案例里(参考前文),大明觉得“学费交了,不考可惜”,这就是看表面。他没看到的是:当他决定退学的那一刻,那个考试的“价值概率”已经变得极小了。


Monty Hall 间接地提醒我们:世界不是静态的,它是由有意识的行为不断重组的。你现在的行为,或别人的行为,会影响最初的设定,一环扣一环,环环相扣


由于新的信息出现,环境和条件等已经不同了,如果我们还死守着最初那个“直觉”,要小心审视,那是一种坚持,还是一种我执


环境变了,信息变了,我们要学会敏锐地觉察“缘”的不同。

如果说:我没有这么敏锐,怕察觉不到,怎么办?


我们可以:


亲近智者,远离愚人。 


借用智者(比如Monty Hall 的主持人)的视野,让我们看得更远,做出对自己最佳的选择!




另外一个问题产生了?怎么知道谁是智者,谁不是呢?欢迎讨论~

Saturday, April 25, 2026

每天在做,但是可能都没注意到的事

话说有一天驾车,孩子心血来潮叫我出谜语让他猜。

我想了想,问他:“什么东西是每个人每天每时每刻都在做的?不管你是男人女人、婴儿老人,还是华人马来人印度人?”

他想了几秒,兴奋回答:“大便!”

我满脸黑线:“不对咯,有的人会便秘,不一定每天大便的。”

他很快又补了一句:“那就是小便!”

我忍不住在心里嘀咕:这家伙脑子里除了屎尿,难道就没装点别的? 我只好highlight重点:“我说的是‘每时每刻’,一秒钟都不能停的那种。”

这下他彻底卡关了。除了屎尿,他的武器库显然已经空了。

【大家也先猜猜看,再往下看答案】

. . .

. . .

. . .

. . . (这边可以Ctrl + V 很多次,但是我没有)

答案:呼吸


记得佛经里有个经典对话,佛陀问弟子:“人命在几间?”(生命有多长?) 

有弟子说:“在百年之间”
也有弟子说:“在昼夜之间”
也有弟子说:“在饭食之间”

最后佛陀点头的答案是:“人命在呼吸间。”

一呼后如果没有一吸,或者一吸后没有一呼,生命就结束了。听起来很儿戏,甚至有点脆弱,
但生命确实从来不是guarantee的,没有说我一定能活到60岁,70岁,80岁。

今天不想写得太悲或太禅,咱们稍微聊聊呼吸价值:

1. 呼吸是情绪的 Circuit Breaker(断路器)

早前文章提过,生气时先把注意力转去呼吸。 怒火中烧的时候,血液全是往大脑冲的,这时候我们所做的任何决定、吐出来的任何一句话,通常都是未经大脑的洗礼。 呼吸,就是我们的强制停牌机制。 把注意力强行拉回到鼻孔那丝气流上,数个三五次(记得某专家讲过需要7秒)。这几秒钟的留白,能让我们从“情绪脑”,强行切换回“理智脑”。

相信我,用呼吸几秒钟省下的“公关灾难”,绝对值得。


2. 安般念(Ānāpānasati)的工具:呼吸

在修行中,呼吸是修止禅(Samatha)最直接的工具。安般念,说白了就是“呼吸的正念”。

分享尊者教给初学者的指引: 我们不需要学那种武侠小说里的“闭气换劲”,“气聚丹田”,我们只需要做一个冷静的观察者。感受空气划过鼻尖的那点微痒,吸气时知道在吸,呼气时知道在呼。 如果注意力跑掉了,想工作,想老婆,想孩子,想7想8?没关系,把注意力再拉回呼吸,就这样。


3. 脂肪如何排出体外?靠的是:呼吸

很多人以为流汗才是脂肪在燃烧。根据《大英医学期刊》(BMJ)的研究(这个当然是Gemini告诉我的),脂肪氧化后,约有 84% 是转化为二氧化碳通过呼吸排出的,剩下的 16% 才是汗水和尿液。 换句话说,我们的肺才是身体最大的“排脂工厂”。每一次深呼吸,其实都在悄悄地把那些陈年脂肪“呼”出去。

呼吸是百利而无一害,所以鼓励大家多多呼吸!
(就算我告诉你呼吸有1000个害处,难道你不呼吸咩)



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