Sunday, June 16, 2024

吉祥家庭营的学习分享

从决定写到现在已经过了两个星期,再拖下去就是不见了。

所以今天无论如何都要把它写出来

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 6月1号 - 3号,我带着一家人躲进了深山里。

😅其实也没有很深,但是网络讯号很弱,外界“几乎”联系不到我)

因为我们参与了===> 吉祥家庭营Mangala Family Camp



如果你要报名,抱歉,太迟了。
如果你有兴趣报名下次的(已知槟城7月会有一场),可以联系我,我帮忙牵线。

乘着记忆犹新,赶快把学习要点,感受等等记录下来,方便自己日后复习,也借机和大家分享所学。

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今年的主题如上面的海报所示,就是“让你因为遇到我而更好”。

单从字面上看,可能觉得“什么啦,这么臭美”。

但静心想想,如果生命中我们所遇到的人都会让我们更好,而遇到我们的人也因此而更好,那多好?

尤其是身为家长的,若知道孩子遇到的人都让他们更好,那身为家长的我们多放心,是不?

尤其在参与,一起体验,学习后,更觉得这主题取得真好,真妙~


好,接着和我一同进入深山~

到营地(法域, Dhamma Earth) 后,我们一家以男女被分配进了不同的住宿,在安置好行李,铺好自己的床单后,我们就到Sala Hall 集合......

吉祥营里所进行的活动,我就不一一阐述了,留着一些神秘让日后大家有机会自己体验。但一些学习要点,就在以下和大家分享,希望能利益大家:

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在开示环节,非常庆幸有机会向Bhante(尊者)提问了关于情绪管理这回事。

有时孩子做错事了,而家长正好有烦心事缠绕心中,很容易生起怒火。而怒火生起后,在处理孩子的方式/手法很多时候就不正确,不够细腻,未能深思熟虑了(多数直接就一个藤鞭hoot下去了)

尊者分享了“呼吸减火法” 和“加分式思考(两个名字都是我“安”的😅,尊者没有如此命名)

呼吸减火法 - 学习觉察到自己的情绪生起时,呼吸速度的转变。因为情绪生起时,正常呼吸的节奏会被打乱。当觉察到呼吸节奏的异常,先不要相信当下的思想,也别说或做什么,先深呼吸几次帮忙调解至比较平稳的速度,才进行思考

如何思考呢?这时可用加分式思考

加分式思考 - 常常在行动之前先问问自己(通过思考),“这样做,是加分还是减分,有没有帮助?”

给个场景:孩子吃饭时没坐好,一直爬上爬下,吃两口后又跑来跑去,结果把整盘食物弄翻在地上了,你会怎么做?

这时无论你决定怎么做,比如你决定把自己的情绪、怒火释放,直接发脾气,大声吼叫然后一个藤鞭往孩子hoot下去,先问自己,这个行为/举动是个加分,还是减分?

“加分式思考” 不止适用予教育儿女这条路上,生命中许多抉择亦如此。

简单吗?厉害的东西很多时候就是越简单。

(过后我思考,觉得这方法可能很被自己的主观、认知影响。因为我认为加分的,别人可能认为减分,所以有正见,正思维或许是使用这个方法必须具备的前提条件。如何具备正见,正思维呢?以佛法为依据吧。可能入门可以从守五戒,了解因果开始吧)

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Bhante(尊者)也分享,教育孩子,或陪伴孩子成长,很重要的就是引导孩子去思考事情的“”。因为很多时候孩子们会产生情绪,或容易看到的,是“”。

比如:

考试成绩差、生病了、玩具不见了、朋友不愿一起玩了,等等,这些都是“”,孩子们不容易觉察到“”,因为没有认真温习,因为经常乱吃少喝水,因为玩具玩完了没收,因为每次大声骂人等,这些“”很多时候孩子们是知道的,但不“觉察”。当对孩子以问问题式适当引导后,孩子的觉察力就会提升,就比较懂得在“”上下功夫。

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Bhante(尊者)也分享,学佛(正确学习了3-6个月后)的人应该有的力量:

(1) 不受伤的能力

(2)    快乐的能力

(3) 不败的法的力量 (别人怎么说都不会影响自己,慈悲喜舍,勇气,宽容。。)

这里加入自己的解读:

不受伤的能力 - 因为学佛的人深信因果,任何会让你觉得受伤的,其实都是"果“,而果是无法改变的,成熟了,就得承受了。而当尝着果时,应当深思其因,而后在因下努力。

快乐的能力 - 因为就容易修行的六道,就是人道;而在人道中,又能听闻佛法,了解因果, 实属殊胜,所以,还有不快乐的理由吗?

不败的法的力量  - 因为知道种了因,要结成果,还需要缘,比如种下种子后,如没有水分,空气,阳光,土壤,果实也不会结。所以当我们在学佛,行善的路上,如没获得善报,我们并不会对佛法没有信心,不会退败。

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愿此篇帮助我温习的同时,也能利益到阅读的你🙏🏻




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